Тийнейджърите, които не спят достатъчно, са по-склонни да поемат рискове и не се грижат за здравето си. Това показва проучване на американски учени, проведено наскоро. В тестовете са взели участие над 12 000 ученици. Оказва се, че гимназистите, които недоспиват, по-често пият алкохол, пушат цигари и дори сериозно обмислят самоубийство. Изследването сочи още, че почти 2/3 от учениците спят по-малко от необходимите 8 часа в денонощието. Тревожната статистика се отнася и за студентите. Тези, които будуват са по-склонни на рисково поведение. Световната здравна организация препоръчва децата между 10 и 19 години да спят между 8.30 и 9.25 часа на ден. Подобно мащабно проучване се прави за първи път и е знак за родителите да обърнат повече внимание на децата си. Резултатите сочат още, че хроничната липса на сън често намалява способността на тийнейджърите да преценят правилно рисковете. Оказало се, че 68,9% на гимназисти не спят достатъчно. Това води до сериозни последици, защото рискът за здравето на тийнейджърите. От тях:
- 86% обмислят опит за самоубийство;
- 67% пушат цигари;
- 64% пият алкохол;
- 62% се чувстват тъжни и обезверени;
- 41% са сексуално активни;
- 40% по-често влизат във физическа разправа.
Освен това те пият повече безалкохолни напитки и се отказват от спорта.
За добър сън Ревита Ви препоръчва
