Остани здрав и тази зима- горещи, здравословни зимни напитки

Скоро ни очакват много празнични напитки и хапване. Знаем колко можем да прекалим с пиенето и хапването през тези дни и колко съжаляваме след това. След няколко дни ще прочетете и едно интересно интервю по темата. Но до тогава да си сипем чаша горещ шоколад и да се радваме на живота! Горещ шоколад ли казах? Не звучи твърде здравословно, колкото и да е вкусно. Повечето подобни зимни напитки са пълни със захарни сиропи и кремове. За хората с диабет и наднормено тегло пък са немислими. Добрата новина е, че сега ще ви запознаем с няколко питиета, които са хем вкусни, хем здравословни, хем ще ви сгреят в студените зимни дни.

Гореща вода, лимон и джинджифил

Горещата вода и лимонът са чудесна сутрешна напитка заради имуностимулиращите си свойства. Но през зимата защо да не добавите и малко джинджифил? Джинджифилът също има страхотни имуностимулиращи свойства и не само, но също така добавя и допълнителен вкус. Ако пък сте настинали и имате възпалено гърло, прибавете и малко мед и ще видите как след няколко такива чая няма да има и помен от настинката.

Лате с куркума

Подобно на лимона и джинджифила, куркумата е перфектният стимулант за имунната система и естествено противовъзпалително и антиоксидантно средство. Тази здравословна напитка също е идеална, когато хванете вирус или просто се преохладите- ще облекчи мускулните ви болки и главоболието, ще ви сгрее и ще ви накара да обичате зимата. За да си направите перфектното златно лате са ви необходими:

2 чаени чаши ядково мляко

1 ½ чаена лъжица куркума

 ½ лъжица канела на прах

1 пръчка канела

1 чаена лъжица мед (или друг подсладител)

+ по желание може да добавите кокосово масло и черен пипер

Вкусът е превъзходен и ужасно здравословен!

Горещ шоколад с бадемово мляко

Всички имаме нужда от сладост и почерпка от време на време. Горещият шоколад също може да бъде здравословен, ако използвате бадемово мляко. За целта ви е нужно натурално какао на прах, бадемово мляко, малко мед за сладост, а защо не и малко настъргани бадеми. Канела и кардамон също може да ползвате за по-наситен и сгряващ вкус. Вариант е и да замените какаото с разтопен на водна баня чист черен шоколад- вкусът отново си заслужава, а и е полезно! Или пък сменете бадемовото мляко с кокосово, ако предпочитате вкуса на кокос.

Пикантно, кокосово-бадемово мляко

Възможно е да забравите за горещия шоколад, след като опитате тази напитка. За нея са ви необходими:

1 чаша бадемово мляко

½ ч. л. джинджифил на прах или пресен джинджифил

½ ч. л. ванилия

щипка индийско орехче

щипка лют червен пипер (може и без него, ако не желаете да ви е много люто)

1 с. л. кокосово масло

стевиола на прах за подслаждане

Смесвате всички съставки и разбърквате бавно до получаване на хомогенна смес и сгорещяване. После се отпускате в компанията и.

„Ърл Грей“ лате

Ърл Грей е вид чай с много ясно изразен специфичен вкус и аромат, който се дължи на маслото от бергамот, което е прибавено в него. Съставките, които са ви необходими тук са:

1 чаша топла вода

1 или 2 торбички чай „Ърл Грей“

½ ч. ч. бадемово мляко

1 ч. л. стевиола с ванилия, по желание

Начин на приготвяне: Поставяте пакетчетата чай в топла, още незавряла вода за 5 минути. След това го смесвате с останалите съставки и сте готови. Тази напитка се отличава със своите високи нива на катехин, който е естествен антиоксидант, борещ се с оралните инфекции. Този чай е полезен за зъбите, а също така подпомага и храносмилането. Бергамотът може да има и успокояващ ефект, след натоварен работен ден.

Във всяка една от изброените напитки, има незаменими за здравето ви съставки. За да не забравяте, че грижата за здравето винаги трябва да е приоритет. А освен това може да бъде и вкусна. Желаем ви топла и уютна зима... със здравословен привкус!