Кимбърли препоръчва по една чаша домашно приготвен шейк, който трябва да се пие за закуска всяка сутрин. На него се дължи сияйната кожа на Дрю Баримор и Оливия Уайлд. Шейкът съдържа целина, спанак, ябълка, круша, банан и лимонов сок. За кожата важен е и ананасът, който стимулира производството на колаген, както и лененото семе, което съдържа омега-3 мастни киселини. И не на последно място авокадото, което е богато на витамини C, E и K. За торбичките под очите решението е по един банан на ден. Той съдържа калий, който регулира нивото на течност под очите.
Тиквените семки, които съдържат цинк, и морковите, които са богати на бета каротин, а следователно и на витамин А, отговарят за здравето на скалпа и благодарение на тях косата расте по-гъста и здрава. Зеленолистните зеленчуци и просото са решението за чупливи нокти. Диетоложката не съветва да се спазват строги диети, а „просто трябва да избягвате глутена - това е вид протеин, съдържащ се в пшеницата, ечемика и ръжта, следователно и в тестените изделия".
Коментари (0)
Нов коментар