Холин за добра памет

Редовният прием на холин (витамин В4) предпазва от неприятните ефекти на стареенето. Човек се чувства по-бодър, помни дълго, справя се лесно в заплетени ситуации. Това доказаха американски учени в изследване продължило няколко години. Те са категорични, че опасността от деменция и възрастови промени е минимална при хората, които вземат ежедневно холин. „Не може да се каже, че витамин В4 предотвратява Алцхаймер. Все пак обаче холинът подобрява мозъчната дейност и подпомага паметта и концентрацията”, казва ръководителят на изследването д-р Рода Ау от Бостънския медицински университет в САЩ. Съществуват редица изследвания, които показват пряката връзка между храненето, приема на витамини и минерали и мозъчната дейност. Учените са категорични, че загубата на холинергични неврони е свързана с проблеми с паметта и начален стадии на болестта на Алцхаймер. В тестовете на д-р Ау са участвали 1400 мъже и жени на възраст между 36 и 83 години. Те трябвало да попълнят въпросник, в който да отбележат подробно хранителния си режим и приемат ли хранителни добавки. Доброволците били подложени и на тестове за памет, концентрация и бърза реакция. Лекарите използвали и скенер и ЯМР, за да огледат мозъка на всеки от тях. Оказало се, че хората, които приемат повече холин помнят лесно, по-концентрирани са и енергични. Учените са категорични, че ще направят още няколко изследвания, за да докажат връзката между приема на витамин В4 и мозъчната дейност.
Холин се намира в големи количества в зелените листни зеленчуци, пшеничните зародиш, млякото и жълтъците на яйцата.

Ревита ви препоръчва:

Холин и Инозитол (Витамин В4 и Витамин В8)

Фокус формула за концентрация, 235 mg