Адаптогенните билки, наричани накратко адаптогени, са източник на биологично активни вещества, благодарение на които организмът безпроблемно се приспособява към физическия и емоционален стрес.
Независимо дали е стрес на работното място, в семейството или пък става въпрос за системно, интензивно физическо натоварване, адаптогените са идеалният вариант за поддържане на фокус, добро настроение и физическа сила. Днес, за да постигне този ефект, съвременният човек прибягва към кафето. Той консумира минимум 2-3 чаши дневно, за се справи с недостига на сън, умората, липсата на концентрация и т.н. Има и хора, които са свикнали да поддържат тонуса си със сладки газирани напитки или „натурални” сокове. И при трите варианта изходът може да е катастрофален, тъй като консумирани в прекомерни количества, захарта и кофеинът имат пагубно въздействие върху здравето.
Адаптогените имат дълга история на употреба, а благоприятното им действие е категорично доказано. Заради тонизиращото си и в същото време напълно безопасно въздействие, те са използвани от китайската медицина и Аюрведа от хиляди години насам. Те повишават нивата на енергия и намаляват неблагоприятния ефект на стрес от всякакъв тип.
В наши дни специалистите наричат адаптогенните билки и тоници, като всеки тоник може да има по-специфично предназначение и влияние върху определени органи и системи – нервна система, сърце, храносмилателна система и др.
Адаптогените са своего рода регулатори на стреса, тъй като подобряват начина, по който организмът реагира в напрегнати ситуации. По този начин те въздействат добре и върху ендокринната система, и с времето приемът им води до балансиране на хормоналния синтез.
Едни от най-широко употребяваните адаптогени са женшен (Panax ginseng), сибирски женшен (Eleuthercoccus senticoccus), пореч, ашваганда, див ям / сладък картоф (Wild yam) и женско биле (Licorice root).
Женшенът традиционно се използва в подкрепа на енергията, функционнирането на имунната система, както и срещу стрес. Има научни доказателства, че женшенът въздейства на сърдечно-съдовата система както екстракта от глог, отдавна познат с укрепващото си сърцето действие.
Сибирският женшен също се използва срещу стрес и за повишаване нивата на енергия. Препоръчва се и за спортисти и хора, които извършват интензивна физическа дейност. В Русия сибирският женшен традиционно се приема от войници, спортисти, миньори, водолази и др., с цел повече физическа издръжливост и добър тонус.
Маслото, добивано от пореч се препоръчва за възстановяване нормалното функциониране на надбъбречните жлези. Хубавото при него е, че може да се използва за по-продължителен период от време.
В Аюрведа ашваганда е традиционна билка за подпомагане на общото здравословно състояние, при проблеми с опорно-двигателния апарат, както и при нарушения във функционирането на матката.
Дивият ям е чудно средство в подкрепа на женското здраве, тъй като е източник на диосгенин, който е предшественик на прогестерона. Дивият ям може да регулира синтеза на естроген и прогестерон, и да бъде много полезен в случаите на естрогенна доминантност – състояние, от което страдат все повече жени напоследък.
Женското биле поддържа ендокринната функция, тъй като е източник на гликозиди – вещества със структура, сходна със структурата на стресовите хормони. Подпомага дейността на надбъбречните жлези и при редовен прием възстановява нормалното им състояние.
Коментари (0)
Нов коментар