Струва ли ви се, че все повече хора около вас са изнервени, карат се и са недоволни? Дали стресът не е част от ежедневието ни? Може би има решение на този проблем. Наскоро публикувано проучване на американски изследователи показа, че орехите могат значително да намалят нивото на стреса и лошия холестерол при човека. Ако редовно хапвате вкусните ядки, това ще регулира кръвното ви налягане, твърдят учените. Оттам и ще понижи нивото на стрес. “Хората, които имат проблеми с кръвното обикновено са изключително изнервени, имат неприятности в работата или в личния живот. Те са подложени на изключително напрежение. Тази група е най-застрашена от сърдечно-съдови заболявания. Нашето проучване доказа, че храните, богати на Омега-3 мастни киселини, каквито са ядките регулират кръвното – това повлиява и нивото на стрес”, обяснява д-р Шийла Уест, ръководител на изследването. В тестовете, продължили 6 седмици са взели участие 22 здрави възрастни, но с високо ниво на холестерол. Те били разделени на 3 групи – първата се хранела по обичайния начин, но без никакви ядки, а на втората давали ядки, а на третата – ядки и в допълнение Омега-3 мастни киселини. Оказало се, че нивото на стрес при втората и третата група значително намаляло в края на изследването. Според кръвните изследвания холестеролът им също бил в норма. При доброволците от втората група бил на горната граница, а при тези от третата – напълно нормален. “Категорично установихме, че ядките намаляват стреса. Те са богати на фибри, антиоксиданти и Омега-3 мастни киселини”, допълва д-р Уест.
Този сайт използва бисквитки/cookies за да ви гарантира по-плавно и бързо сърфиране. С натискане на бутона "ОК" вие се съгласявате с използването на бисквитки.Съгласен съмПолитика за поверителност