Орехи срещу стрес

Струва ли ви се, че все повече хора около вас са изнервени, карат се и са недоволни? Дали стресът не е част от ежедневието ни? Може би има решение на този проблем. Наскоро публикувано проучване на американски изследователи показа, че орехите могат значително да намалят нивото на стреса и лошия холестерол при човека. Ако редовно хапвате вкусните ядки, това ще регулира кръвното ви налягане, твърдят учените. Оттам и ще понижи нивото на стрес. “Хората, които имат проблеми с кръвното обикновено са изключително изнервени, имат неприятности в работата или в личния живот. Те са подложени на изключително напрежение. Тази група е най-застрашена от сърдечно-съдови заболявания. Нашето проучване доказа, че храните, богати на Омега-3 мастни киселини, каквито са ядките регулират кръвното – това повлиява и нивото на стрес”, обяснява д-р Шийла Уест, ръководител на изследването. В тестовете, продължили 6 седмици са взели участие 22 здрави възрастни, но с високо ниво на холестерол. Те били разделени на 3 групи – първата се хранела по обичайния начин, но без никакви ядки, а на втората давали ядки, а на третата – ядки и в допълнение Омега-3 мастни киселини. Оказало се, че нивото на стрес при втората и третата група значително намаляло в края на изследването. Според кръвните изследвания холестеролът им също бил в норма. При доброволците от втората група бил на горната граница, а при тези от третата – напълно нормален. “Категорично установихме, че ядките намаляват стреса. Те са богати на фибри, антиоксиданти и Омега-3 мастни киселини”, допълва д-р Уест.

Срещу стрес и напрежение Ревита препоръчва
Calmeral, 600 mg
Жълт кантарион, 420 mg
Валериана, 525 mg
Валериана (корен), 530 mg
Маточина (лист), 490 mg
Спокойна нощ, 440 mg
Добро настроение, 471 mg
Алайв мултивитамин, 1g
Мента (лист), 400 mg

Ревита препоръчва още Ленено масло, богато на Омега-3
Ленено масло, 1 000 mg 57% АЛК
Ленено масло, 1 300 mg 57% АЛК
Ленена пудра с протеини & фибри & лигнани, 454 гр
Ленено масло, 474 ml Супер лигнан
Ленено масло, 474 ml