Захарта вреди на мозъка

По стар обичай Великденските празници са свързани с голямо преяждане. На трапезата се редят яйца, козунаци, агне и какво ли още не. Прекаляването с храната обаче и най-вече със захарта може да ви изиграе лоша шега. Американски изследователи доказаха, че свръх-консумацията на захар води до проблеми с паметта и концентрацията, депресия, нервно разстройство. Според експертите всяка година в световен мащаб консумацията на захар се повишава драстично. Дневната доза захар, която изяждаме, съдържа приблизително 440 калории  или около ¼ от необходимите за човек 2200. Тестовете показват, че сладката отрова пречи на производството на специфичен мозъчен химикал (BDNF). Без него мозъкът има проблеми с краткосрочната памет и с концентрацията. Доказано е, че при диабетиците например, които не могат да преработят захарта, нивата на BDNF са изключително ниски. Липсата на важния химикал води до депресия, лошо настроение и дори до деменция като болестта на Алцхаймер. Честата консумация на захар притъпява онези сензори на мозъка, които ви казват кога е време да спете. А когато няма вдигнат червен флаг, човек продължава да се приема захар и не осъзнава, че вече е много късно. Мозъкът намалява производството на хормона окситоцин (хормонът на щастието), предупреждават експертите. Човек изпада в депресия, продължава да консумира захар и така попада в порочен кръг. „Прекаляването със захарта се оказва проблем почти толкова сериозен, колкото тютюнопушенето или алкохолизмът. Ако не се вземат мерки навреме, може да се изправим пред сериозна епидемия от депресирани любители на захар”, се казва в доклада на изследователите.

Ревита Ви препоръчва

Стевия 40.5 mg, естествен подсладител