Мит ли е козметичният глад за здрава кожа и коя е златната формула?

Счита се, че кратката „ваканция" от любимите ви продукти и грим (дори за три дни) може значително да подобри състоянието на кожата, защото това е своеобразна процедура за детокс. Без овлажняващи кремове, лифтинг продукти и други „еликсири за красота", кожата ви няма друг избор, освен да включи собствените си ресурси и да се витализира сама.

За първи път терминът skin fasting популяризира специалистът по йога за лице Коко Хаяши, а Япония е страната, в която този тренд се практикува вече над 10 години.

Съвременната жена е изгубила  мярата в грижата за кожата, пренасища я с овлажняващи съставки и процедури, което отслабва естествените й механизми за защита.

И не просто това. През 2016 г. отново японски учен - Есинори Осуми, стига до още по-революционно откритие, за което получава дори Нобелова награда – автофагията. Това е процесът, при който клетката е ограничена в храненето си и започва да „разглобява" стари непълноценни органели на части и от тях създава нови, добре функциониращи елементи. Същият процес се отнася и за клетките на кожата.

Кожата ви започва сама да се хидратира и подхранва при липсата на козметичен допинг, на който е разчитала досега.

Колко ефективно е козметичното гладуване?

За съжаление фактът, че започвате да нанасяте по-малко слоеве фон дьо тен и дневен флуид върху кожата си, не означава, че вътрешният механизъм за самопочистване автоматично ще се задейства.

Но със сигурност порите на кожата ви няма да се запушват и тя  ще „диша" дълбоко. Вероятно в първите три дни ще се появят раздразнения или кожата ще бъде суха и груба. Но само след 7 дни ще изглеждате свежи и с отпочинал вид. Кожата ще изглежда по-гладка, сияйна, дори с прасковен цвят, а порите ще се свият.

Разбира се, skin fasting не е панацея. Ако клетката гладува дълго време, тя ще започне да унищожава и здравите си части и ще умре. Това правило важи за всички органи, включително и за кожата.

Определяща роля за красотата на кожата играе вътрешното състояние на организма, разбира се – състоянието на бъбреците и черния дроб, които активно се борят с токсините от клетките и тъканите. Ето защо, ако целта ви е да организирате дълбоко почистване, тогава е по-логично да помислите за обичайните и добре разработени програми за детоксикация.

За еластична и здрава кожа - правилна диета, качествена козметика и хранителни добавки

Козметичният глад със сигурност не може да бъде панацея за здрава и еластична кожа. Правилният хранителен режим е един от най-важните компоненти за нашата красота. Ако има недостиг на хранителни вещества, това ще се отрази и на кожата ни, разбира се.

Разковничето за естествената красота отвътре се крие в правилната диета. Биотинът е сред най-важните компоненти за красотата ни. Той участва в метаболизма на мазнините, въглехидратите и белтъчините и има пряко отношение към здравето на кожата. Може да бъде открит в множество храни, но в малки количества. Този витамин е много чувствителен към топлина и често се разрушава при термична обработка. Биотин се съдържа в храни като рибата, черен дроб, жълтъци, ядки.

В грижата на кожата, подложена на „козметичен глад, изключително ефективни са още зелен фасул, праз, ягоди, манго, аспержи, които съдържат силиций. Именно силицият подпомага синтеза на колаген, който е изключително важен за кожата ни, и както знаем - с напредването на възрастта се изчерпва все по-бързо.

В поддържането нa ĸpacивa ĸoжa винаги на мода ще бъде едно правило – златната среда в съчетанието на качествена козметика, правилно хранене и подходящи xpaнителни дoбaвĸи.

Именно кожата ни дава първите сигнали, когато не ни достига сън, когато стресът вече не може да бъде контролиран, и безкомпромисно показва кога сме занемарили грижите за нея или за общото ни здраве.

Πoдxoдящитe ĸoмбинaции oт витaмини, минepaли и пpoбиoтици мoгaт дa пoдoбpят oбщoтo cъcтoяниe нa opгaнизмa, както и да повишат имунитета ни. Така важният колаген например, като съставка на козметичен продукти, невинаги може да направи кожата ни сияеща, но ако се приема с постоянство като хранителна добавка ефектът е сигурен. 

Oмeгa-3 мacтни ĸиceлини, хиaлypoнoвa ĸиceлинa, зeлeн чaй, магнезий, калций, витамин А и Е, са само част от важните съставки на различните хранителни добавки, които спомагат за здрава и стегната кожа. 

Оставете кожата си да гладува, но осигурете на тялото си богато меню, за да сияете!