Колко диетични са диетичните безалкохолни?

Когато става въпрос за диетични напитки, мнозина се подвеждат, че надписът „без захар” автоматично означава, че това е правилното решение. Фактът, че дадена безалкохолна напитка не съдържа захар обаче, съвсем не я прави полезна за човешкото здраве. Тъкмо обратното.

Диетичните безалкохолни напитки са богати на синтетични подсладители, които са много по-сладки и вредни от обикновената захар. Измежду тях, най-сериозно присъствие заема аспартамът, чието вредно върху организма действие отдавна е доказано. Мнозина дори го определят като „бялата смърт”, „бавната смърт”, „сладък убиец”.

Синтетичните подсладители не са естествени продукти, не подобряват диетичното меню и не са полезни за никого. Те „залъгват” организма, че е погълнал достатъчно количество захар, на което той реагира произвеждайки огромни количества инсулин. Работата на инсулина в случая, е да се справи със ситуацията, но тъй като не открива очакваните дози захар, той се заема с другата си важна дейност – отлагане на липиди в мастната тъкан. Този процес, естествено води до обратния на очакванията ефект – а именно - до напълняване.

След проучване, проведено с участието на над 66 000 жени, е доказано, че ежедневният прием на около 350 мл диетична напитка дневно, рискът от развитие на диабет нараства с 33%, а при консумацията на 700 мл дневно – с цели 66%. Изследването е публикувано тази година, в американското издание „Журнал за диетично хранене”, където предупреждават, че редовната консумация на диетични напитки сериозно увеличава риска от развитието на диабет тип 2.

Прочетете още: 

• Здравословно хранене на децата от 3- до 7-годишна възраст


• Зелените храни: отличен източник на здраве и красота!


• Кои плодове и зеленчуци да хапвате по-често през студените месеци


• Преработените храни – най-достъпният наркотик!