Ашваганда и терапевтичният й ефект при Хашимото

Ашвагандата, наричана още "индийски женшен", е древна лечебна билка, използвана в аюрведическата медицина повече от 3000 години. Доказано е, че тя съдържа над 35 биоактивни съединения - витаноиди, алкалоиди и сапонини, които допринасят за нейните адаптогенни, противовъзпалителни, хормонорегулиращи и имуномодулиращи свойства

Според проучване, публикувано в престижното медицинско издание Journal of Alternative and Complementary Medicine, глобалният пазар на хранителни добавки с ашваганда се е увеличил с над 45% между 2018 г. и 2023 г., достигайки стойност от приблизително 126 милиона долара. Това е обяснимо с факта, че все повече хора се сблъскват с проблеми на база хормонален баланс и хроничен стрес – фактори, които пряко засягат функционирането на щитовидната жлеза.

Статистическите данни показват, че около 12% от световното население страда от някаква форма на тиреоидна дисфункция, като автоимунният тиреоидит на Хашимото съставлява приблизително 5-10% от тези случаи. В Европа разпространението на Хашимото се оценява на 8-10 случая на 1000 души, като съотношението жени към мъже е приблизително 7:1.

Повече от 85% от пациентите с Хашимото съобщават за хронична умора като един от най-изтощителните симптоми, който значително влошава качеството им на живот.

Какво представлява тиреоидита на Хашимото

Тиреоидитът на Хашимото (хроничен лимфоцитен тиреоидит) е автоимунно заболяване, при което имунната система атакува клетките на щитовидната жлеза. Това води до хронично възпаление, прогресивно разрушаване на тиреоидния паренхим и намаляване на производството на тиреоидни хормони (хипотиреоидизъм).

Хипотиреоидизмът води до множество метаболитни нарушения, тъй като тиреоидните хормони регулират практически всеки орган и система в човешкото тяло.

Сред най-честите последици на заболяването са:

- Забавен метаболизъм, който води до повишено тегло и умора

- Нарушена терморегулация, предизвикваща усещане за студ

- Промени в сърдечно-съдовата система, като забавен пулс и ниско кръвно налягане

- Мускулна слабост и болки, които затрудняват физическата активност

- Когнитивни нарушения, изразяващи се в затруднена концентрация и проблеми с паметта.

Хроничната умора при Хашимото

Тя често остава значителен проблем, дори когато стойностите на тиреоидните хормони са в нормални граници заради заместителната терапия.

Основните причини за хроничната умора при Хашимото включват:

• Продължително възпаление  

Води до повишени нива на проинфламаторни цитокини (IL-1, IL-6, TNF-α), които пряко влияят върху централната нервна система и енергийния метаболизъм, причинявайки усещане за умора.

• Митохондриална дисфункция

Наблюдава се нарушена функция на митохондриите, "електроцентралите" на клетките, което води до намалено производство на ATP (аденозин трифосфат) и енергиен дефицит.

• Оксидативен стрес

 Свободните радикали увреждат клетките и допринасят за изтощението.

• Нарушения в хормоналния баланс и регулацията на кортизола

Това води до нарушения на съня и засилва усещането за умора и отпадналост.

• Дисбаланс в чревната микрофлора

Той може да засили възпалението и да влоши абсорбцията на важни хранителни вещества., което води до намалено производство на енергия и хронично чувство на отпадналост и умора.

Как помага ашваганда

Тя може да нормализира нивата на тиреоидните хормони, като подпомага естественото производство на Т3 (трийодтиронин) и Т4 (тироксин). Този ефект е особено полезен при хора с хипотиреоидизъм, които често изпитват дефицит на тези хормони.

Сред ключовите ползи на ашвагандата за щитовидната жлеза са:

• Подпомагане на баланса на щитовидните хормони, което води до по-добра регулация на метаболизма и нивата на енергия в организма
• Намаляване на възпалителните процеси в организма, което може да забави прогресията на автоимунните атаки срещу щитовидната жлеза
• Протективен ефект върху паренхима на жлезата, който може да намали клетъчните увреждания.

Практическият опит показва, че ашвагандата може да бъде ценен помощник при справяне с умората и други симптоми на Хашимото. Пациенти с автоимунен хипотиреоидизъм отчитат подобрение в общото си състояние и качеството на живот след няколкоседмичен прием на добавката. Когато се включи към стандартното лечение с тиреоидни хормони, ашвагандата помага за по-добър контрол на симптомите и понякога дори намалява нуждата от увеличаване на дозата на основното лекарство (левотироксин).

Дозировка и препоръки за приложение

Въз основа на наличните клинични проучвания, оптималните терапевтични дози на ашваганда при пациенти с Хашимото са от 300 до 600 mg два пъти дневно. Препоръчва се прием от минимум 8-12 седмици за постигане на значими резултати. Оптималното време на прием е след хранене, за да се намали рискът от стомашно-чревни смущения. Често срещан начин на употреба е 12 седмици прием, последвани от 2-4 седмици почивка.

Важно е да се отбележи, че ашвагандата не трябва да се използва като заместител на конвенционалната терапия при Хашимото, а като допълнителен подход. Препоръчва се мониторинг на тиреоидните хормони и консултация с ендокринолог преди и по време на приема на билката.

Въпреки многобройните положителни ефекти, ашвагандата не е подходяща за всички пациенти с Хашимото. Не се препоръчва нейната употреба по време на бременност и кърмене, тъй като липсват достатъчно данни за безопасност.

Поради потенциалния стимулиращ ефект върху щитовидната жлеза, не се препоръчва употребата на ашваганда при състояния свързани с повишена тиреоидна функция (хипертиреоидизъм). Възможни са лекарствени взаимодействия между ашвагандата и имуносупресорите, седативите и медикаментите за диабет.

Поради потенциалния си стимулиращ ефект, не се препоръчва приема на ашваганда непосредствено преди сън.