Норвежки келп – За щитовидна жлеза и хормонален баланс, 180 таблетки
- Мая Долапчиева
- Здраве и красота , Здравословно хранене
- 276 коментари
Съдържание

Ролята на диетата във функцията на щитовидната жлеза не е никак малка и изследователите продължават да я проучват. Болестта на Хашимото наричана още тиреоидит на Хашимото или хроничен лимфоцитен тиреоидит, е състояние, което кара имунната система да атакува щитовидната жлеза, което води до хронично възпаление. С течение на времето жлезата се уврежда, причинявайки хипотиреоидизъм - състояние, при което е намалена и неспособна да произвежда хормоните, необходими за някои телесни функции. Хашимото е най-честата причина за хипотиреоидизъм в САЩ.
Какви са причините за тиреоидит на Хашимото?
Точната причина за това остава неизвестна, но следните фактори може да играят роля.
Хормони
Болестта на Хашимото засяга седем пъти повече жени, отколкото мъже. Следователно е разумно да се предположи, че половите хормони играят роля. Някои жени също изпитват проблеми с щитовидната жлеза в рамките на една година след раждането, а 20% от тях развиват болестта на Хашимото години по-късно.
Гени
Тиреоидитът на Хашимото е склонен да се предава по наследство, което предполага генетичен компонент на състоянието.
Други автоимунни заболявания
Хората с автоимунни заболявания като диабет тип 1, лупус или ревматоиден артрит са по-склонни да развият тиреоидит на Хашимото.
Радиационно облъчване
Има увеличени случаи на болестта на Хашимото сред хора, които са били изложени на радиация, включително лъчетерапия за болестта на Ходжкин, ядрената авария в Чернобил и атомните бомби в Хирошима, Япония.
Повишени нива на йод
Излишният йод в диетата може да предизвика болестта на Хашимото при хора, които вече са изложени на риск.
Какви са симптомите на Хашимото?
Един от основните признаци на проблем е гушата – уголемената щитовидна жлеза, която кара врата да се издува. Гушата причинява проблеми като затруднено говорене, дишане и/или преглъщане. Симптомите на болестта включват още умора, необяснимо наддаване на тегло, запек, чувствителност към студ, суха кожа, депресия, нередовно и прекомерно менструално кървене. Заболяването има тенденция да прогресира бавно, което означава, че симптомите се развиват в продължение на много години. Като усложнения можем да споменем неравномерен сърдечен ритъм и като цяло сериозно нарушено сърдечно здраве. Също така при бременни жени с Хашимото съществува риск от преждевременно раждане и от раждане на дете с проблем (аутизъм и др.).
Болестта на Хашимото може да се контролира с рецептурно лекарство със синтетичен хормон, наречен левотироксин, плюс балансирана диета. Въпреки че питателният хранителен план не може да излекува никое автоимунно заболяване, той помага за намаляване на продължаващото възпаление, свързано с Хашимото, което може да ви помогне да се чувствате по-добре и да подпомогне цялостното ви здраве.
Как да се храним при Хашимото?
Изследванията показват, че храни с високо съдържание на антиоксиданти, като полифеноли и фитостероли, могат да предложат ползи за хората, живеещи с тази болест.
Някои от тези храни включват:
Плодове: ябълки, череши, горски плодове, грозде, портокали, костилкови плодове
Зеленчуци: спанак, къдраво зеле, домати, броколи, цвекло, моркови и чушки
Пълнозърнести храни: овес, киноа, пълнозърнеста пшеница, кафяв ориз, ечемик и елда
Боб и леща: бъбречен, пинто, тъмносин, черен и нахут
Ядки: орехи, фъстъци, бадеми, кашу
Семена: слънчогледови, ленени и чиа семена
Мазна риба: сьомга, скумрия, херинга, сардини и аншоа
Здравословни мазнини (намаляващи възпалението в тялото): маслини, зехтин, рапично, фъстъчено и слънчогледово масло, риба тон, ядки, авокадо
Постни протеини: пилешки гърди и всички видове риба
Билки и подправки: куркума, розмарин, червен пипер, босилек и шафран
Диета, базирана на горепосочените храни, може да ви помогне да си набавите жизненоважните хранителни вещества, от които се нуждаете, за да поддържате здравословно тегло и да подобрите цялостното си здраве. Проучванията показват, че хората, които ядат много месо, страдат от затлъстяване или консумират по-малко плодове и зеленчуци, имат по-високи нива на развитие на болестта на Хашимото.
Хранителни добавки
Някои витамини и минерали са изследвани за това как могат да бъдат полезни при болестта на Хашимото. Необходими са обаче повече изследвания, за да се потвърдят тези ползи.
Витамин D: Проучване от 2015 г. установява, че 85% от гърците с болестта на Хашимото имат ниски нива на витамин D и високи нива на антитела към щитовидната жлеза. След четири месеца прием на добавки с витамин D е наблюдаван значителен спад в нивата на антитела към щитовидната жлеза. Авторите на проучването заключават, че добавките с витамин D могат да допринесат за лечението.
Селен: Концентрацията на селен в организма е най-висока в щитовидната жлеза. Селенът играе важни функции в синтеза и метаболизма на тиреоидните хормони. Преглед на седем проучвания показва, че добавките със селен понижават антителата към щитовидната жлеза след шест месеца. В комбинация с цинк резултатите са още по-добри и все пак са необходими още проучвания по темата.
Куркумин - това мощно антиоксидантно и противовъзпалително съединение помага за защитата на щитовидната жлеза.
Витамини от група В - хората, страдащи от хипотиреоидизъм, са склонни да имат ниски нива на витамин B12. Приемът на добавки с витамин B12 може да повиши нивата на витамини от комплекс B.
Желязо - съществува по-висок риск от анемия сред хората с болестта на Хашимото. Железните добавки могат да помогнат за коригиране на дефицита и да намалят риска от анемия.
Препоръчително е да се консултирате се с вашия лекар, преди да използвате хранителни добавки.
Храни, които трябва да се избягват
Обикновено храните, които трябва да се избягват при Хашимото, могат да включват:
Храни с добавена захар
Храни с високо съдържание на животински мазнини, като говеждо, агнешко, свинско месо и масло
Пържени храни
Рафинирани зърнени храни, като бял хляб, бял ориз и продукти, приготвени с бяло брашно
Високо преработени меса, като салам, бекон, наденица, кренвирши и др.
Преработени храни, като сладки напитки, солени закуски и печени изделия (бисквитки, торти, сладкиши)
Храни с йод, като водорасли келп, дулсе или други видове морски водорасли (лекарствата и добавките с йод също могат да бъдат проблематични)
Млечните продукти, като млякото, могат да насърчават възпалението. Но доказателствата относно този ефект са смесени и не особено ясни.
Глутенът е друг спорен хранителен компонент, като някои проучвания подкрепят безглутенова диета при болестта на Хашимото, а други твърдят, че този хранителен режим не е полезен за овладяване на състоянието. По-нови изследвания свързват глутена, който се намира в пшеницата, ечемика и ръжта, с производството на протеин, наречен зонулин, в червата. Смята се, че зонулинът влияе върху стегнатостта на връзките между клетките в червата, позволявайки повишена абсорбция на вещества, които могат да предизвикат имунен отговор. Хората с болестта на Хашимото може също да имат цьолиакия, която уврежда тънките черва. Цьолиакията е друго автоимунно заболяване. Няма лечение за нея, но тя може да се контролира с безглутенова диета. Когато започвате безглутенова диета, е важно да работите с опитен медицински специалист, тъй като лошо планираните безглутенови диети са свързани с по-висок риск от хранителни дефицити, особено на витамини от група В, витамин D, калций и желязо.
Избягвайте някои сурови зеленчуци като:
Методите на приготвяне и готвене също могат да повлияят на здравословните ефекти на определени храни. Например, броколите, зелето, брюкселското зеле и къдравото зеле са добри източници на фитостероли и селен, но има опасения относно въздействието върху функцията на щитовидната жлеза. Консумацията на големи количества от тези храни не се препоръчва, но умереният им прием не би трябвало да е проблем, стига да са сготвени.
Как храните помагат за овладяване на болестта на Хашимото?
Вече споменахме, че стандартното лечение за болестта на Хашимото включва лекарството левотироксин. Въпреки това, дори когато се лекуват с медикаменти, някои хора все още могат да изпитват симптоми.
Това, което ядете може да окаже голямо влияние върху успеха на вашия план за лечение на болестта. Промените в диетата, заедно с приема на лекарства, могат потенциално да подобрят цялостното качество на живот на хората с това заболяване.
Най-добрите диети за болестта на Хашимото
Диетата на Хашимото е противовъзпалителна диета. Този тип хранителен план помага за намаляване на възпалението в тялото и осигурява облекчение при много автоимунни заболявания.
Диети като DASH диетата, средиземноморската диета или MIND диетата могат да бъдат полезни за намаляване на възпалението.
Около 58% от хората с болестта на Хашимото имат непоносимост към лактоза. Ако и вие сте сред тях, изборът на диета без лактоза, дори и да не правите други промени, може да помогне за подобряване на симптомите ви.
Още хранителни съвети
Намаляване на приема на натрий и захар
Ограничаване на ултрапреработените храни
Избирайте храни с фибри, които помагат за понижаване на нивата на холестерола
Осигурете си храни, богати на калций и витамин D, за да насърчите оптималното здраве на костите.
Търсете храни, богати на калий (като лимски боб или картофи), за да помогнете на бъбреците, сърцето, мускулите и нервите си да функционират правилно.
Не забравяйте за плодовете и зеленчуците и всекидневно консумирайте различни.
Няма единна предписана диета за Хашимото и не е доказано, че някоя диета лекува състоянието. Въпреки че лекарствата за заместване на хормоните на щитовидната жлеза помагат за овладяване на симптомите, експертите казват, че медикаментите не лекуват основния проблем (автоимунния процес, който кара тялото да атакува щитовидната жлеза).
Други здравословни промени в начина на живот
От съществено значение за хората с болестта на Хашимото е да спят достатъчно, да се грижат за себе си и да намалят стреса. И да не забравят за движението, разбира се – знаем, че застоял начин на живот не се равнява на здраве. Тук обаче има едно предупреждение и то е да избягват прекалено натоварващите тренировки.
https://www.medicinenet.com/hashimoto_diet_what_you_should_eat_if_you_have/article.htm
https://www.healthline.com/nutrition/hypothyroidism-diet
https://www.eatingwell.com/article/291148/the-best-diet-for-hashimotos-disease/
https://healthmatch.io/hashimotos-disease/hashimotos-thyroiditis-diet
https://www.verywellhealth.com/hashimotos-disease-diet-5180623
Свързани продукти
L-Тирозин – Фокус, енергия и подкрепа за щитовидната жлеза, 500 mg, 60 веган капсули
Irish sea moss 4000 mg + Фукус (кафяви водорасли) 639 mg – Детокс, храносмилане и...
Селен + фикоцианини от спирулина – Фико Сантé, за щитовидна жлеза и клетъчен баланс, 20...
L-Тирозин – За синтеза на тиреоидни хормони и концентрация, 500 mg, 120 капсули
Селен (натурален, от семена на горчица) - За имунитет и антиоксидантна защита, 100 µg х...
Щитовидна жлеза - Селен (натриев селенит), 200 µg x 100 капсули
Щитовидна жлеза - Microsomal™ Селен 200 µg (от синапени семена), 59.2 ml капки
В подкрепа на щитовидната жлеза - Селен (L-селенометионин), 200 µg х 120 капсули
Щитовидна жлеза - Йод, 200 µg х 120 таблетки
Щитовидна жлеза - Селен (L-селенометионин), 100 µg х 240 капсули
Нервна система и хормонален дисбаланс - L-Тирозин, 100 g прах
Щитовидна жлеза - Селен (L-селенометионин), 200 µg х 240 капсули
Щитовидна жлеза - Селен (натриев селенит), 200 µg х 180 таблетки
Детоксикация и хормонален баланс - Калциев D-Глюкарат, 600 mg х 120 капсули
Щитовидна жлеза - Селен (L-селенометионин), 200 µg х 365 таблетки
Щитовидна жлеза - Келп (кафяви водорасли), 600 mg х 90 капсули
Тиро Витал (формула за щитовидна жлеза) L-Tyro Vital®, 30 таблетки
Имунна и антиоксидантна защита - Хлорела БИО, 125 g прах
Щитовидна жлеза - Селен (L-Селенометионин), 200 µg х 90 капсули
Имунитет, хормонален дисбаланс - Eкстракт от стриди, 600 mg х 120 капсули
Имунитет, хормонален дисбаланс - Говежди бъбрек, 400 mg х 240 капсули
Хормонален дисбаланс - Говежда щитовидна жлеза + бъбрек и черен дроб, 400 mg х 240 капсули
L-Тирозин – щитовидна жлеза и мозъчна функция, 500 mg, 120 капсули за 2 месеца прием
Щитовидна жлеза - Фукус (кафяви водорасли), 220 mg х 50 капсули
Отслабване и щитовидна жлеза - Фукус (кафяви водорасли) 146 mg, 60 капсули
ЕндоВитал Формула за жени EndoVital®, 60 капсули
Thyrocsin™ – L-тирозин, ашваганда и йод - Формула за щитовидната жлеза, 120 капсули за...
Селен (L-Метионин) 200 µg – биоактивна форма - Щитовидна жлеза и антиоксидантна...
В подкрепа на щитовидната жлеза - Европейска катушка, тинктура 50 ml
Щитовидна жлеза - Л-Тирозин + Йод, Селен и Витамини В-Комплекс, 180 капсули
В подкрепа на щитовидната жлеза - Селен (натриев селенит), 30 ml орален спрей
Щитовидна жлеза - Келп (кафяви морски водорасли), 75 mg/ 200 таблетки
Говежди бъбреци от хранени с трева животни (Био), 180 капсули
Щитовидна жлеза - Селен 100 µg, 60 капсули
Антиоксидант - Мед (меден глюконат), 2 mg x 365 таблетки
Щитовидна жлеза, детокс - Екстракт от Броколи + Селен, 100 капсули
Келп (кафяви водорасли, фукус) - Щитовидна жлеза, 90 капсули
Complexe THYROÏDE PurOligo / Комплекс за щитовидната жлеза, 500 ml
Selenium PurOligo / Селен, 500 ml
Йод (калиев йодид) – щитовидна жлеза и метаболизъм - Biligo 10 Yodo, 20 ампули за пиене
Формула за бърз метаболизъм Diet T-Activ - Гугул, цисус, келп, зелен чай и селен, 90...
Фукус (кафяви морски водорасли) – за отслабване - Fucoxan (algas marrones) Lindaren, 30...
Прочети още










Коментари (276)
Здравейте,
Ако нямате симптоми за предозиране на л-тироксина – сърцебиене, изпотяване, нервно напрежение, безсъние и т.н. , по-добре е да останете на тази доза и след месец да направите ново изследване, което да включва ТСХ, ФТ4 и ФТ3. През зимните месеци функцията на щитовидната жлеза може да отслабне и не е добре да намалите дозата без ясни причини за това. Ето защо, промените в дозата би трябвало да се правят от лекуващия лекар/ендокринолог.
Изследване на хормоните се прави сутрин рано, на гладно и без да сте приела л-тироксин.
Поздрави,
д-р Аелита Петрова
Здравейте,
Ако стойността на ФТ4 е в pmol/L мерни единици, т.е. в норма, а ТСХ е повишен, това са лабораторни данни за субклиничен хипотиреоидизъм. Необходима е консултация с ендокринолог за актуализиране на лечението и редовно контролно проследяване на стойностите на ТСХ и ФТ4, тъй като има риск от преминаване към фаза на изявен клинично хипотиреоидизъм и съответните усложнения.
Поздрави,
Д-р Аелита Петрова
Здравейте,
Както знаете, Паратхормон се синтезира в паращитовидните жлези, които се намират зад щитовидната жлеза. Участва в регулацията на калция и фосфора в организма. По механизма на отрицателната обратна връзка, пониженият калций води до повишен паратхормон. Паратхормон се увеличава и при по-нисък от нормата витамин Д, който е отговорен за поддържане на нормални нива калций в организма. При някои бъбречни заболявания също се повишава паратхормон. При Вас витамин Д е понижен, съответно паратхормон – повишен. Ето защо Ви е предписан витамин Д, а селенът е в подкрепа на щитовидната жлеза. Тъй като хормоните й /на щитовидната жлеза/ са нормални, е необходима само профилактика на евентуални усложнения. Добре е след 2 – 3 месеца отново да се изследва паратхормон, за да се установи ефекта от дозата вит. Д, а също калций, фосфор и за бъбречна функция – креатинин, урея и урина. Тези изследвания са по-скоро профилактични, но е добре да се направят, особено ако имате някакви оплаквания или предразположение към бъбречни заболявания. След привършване на предписания селен, може да продължите с ThyroVantage HT™ Thyroid Support/ Тироидна подкрепа – продукт, който освен селен, съдържа всички вещества, необходими за нормална функция на щитовидната жлеза. Витамин Д приемайте, както Ви е предписан, така се усвоява по-добре.
Поздрави,
Д-р Аелита Петрова
Здравейте,
Може да приемате някой от продуктите в подкрепа на щитовидната жлеза, като профилактика на усложнения, особено сега, с наближаване на студените месеци, когато функцията на жлезата се забавя. Подходящи са Complexe THYROÏDE PurOligo Комплекс за щитовидната жлеза - комплекс от микроелементи в йонизирана форма, който поддържа основния метаболизъм и допринася за нормална функция на щитовидната жлеза; Schilddrüse pro Здраве за щитовидната жлеза със селен, витамин D3 и билки; ThyroVantage HT™ Thyroid Support/ Тироидна подкрепа – съдържа веществата, необходими за правилна функция на щитовидната жлеза; Triple Action Thyroid Тироидна подкрепа – с подобно действие.
Поздрави,
Д-р Аелита Петрова
Здравейте!
Искам да направя кратка интерпретация на изследванията, които сте провели. Констелацията съответства на т.н. латентен или субклиничен хипотиреоидизъм. Принципно ако до момента не сте имали заболяване на щитовидната жлеза и сте искали да проверите дали има проблем с нейната функция, е напълно достатъчно да се изследва TSH, без останалите показатели. Диагнозата, която цитирам по горе, на практика означава, че жлезата е започнала да намалява продукцията си на щитовиден хормон F4 и това автоматично задейства хипофизата, която освобождава TSH. Тъй като това състояние е компенсирано на този етап- F4 е в норма. Често субклиничният хипотиреоидизъм се съпътства от автоимунен тиреоидит на Хашимото. Доказателство за такова заболяване са повишените титри на ТАТ и МАТ. При Вас те са в абсолютна норма, така че и това не е повод за притеснение. Според международните консенсуси, макар и субклиничен, хипотиреоидизмът трябва да се лекува. Терапията е заместителна с щитовиден синтетичен хормон, приет под формата на таблета.
Аз обаче на този етап препоръчвам друга алтернатива с хранителната добавка Selenomethionin/ Селен (L-селенометеонин) по 1 капсула дневно за период от 3-4 месеца. Лявовъртящият изомер на селена е с много по-висока активност от другия, поради по-лесното усвояване от организма и постигането на по-голяма бионаличност в плазмата. Неговата роля е да стимулира превръщането на F4 в F3. Ако след този период резултата не е задоволителен, е уместно включване на синтетичния хормон. По този повод не е необходимо да се притеснявате.
По интересен е според мен е факта, че правите едни и същи изследвания в две независими лаборатории. Очевидно това е така, защото нещо Ви тревожи като здравословен проблем. Ако желаете да споделите оплаквания, ще се радвам да Ви бъда от по-голяма полза.
Поздрави!
Д-р Йовчева
Здравейте!
Лабораторната констелация, характеризираща състоянието на щитовидната жлеза, не показва отклонения от референтните стойности. На практика това означава нормална функционална активност и отсъствие на автоимунен тиреоидит на Хашимото. Минимално снижените стойности на Т3 под долна граница не се интерпретират като самостоятелен проблем и не изискват коригираща терапия.
Останалата клиника, която описвате, може да бъде диагностицирана като фибромиалгичен синдром. Той се асоциира с проблем на вегетативната нервна система и поради тази причина предлагам терапия, насочена към нейното седиране /успокояване/.
Препоръчвам дълготраен прием /не по-кратък от 5-6 месеца/ на омега-3 мастни киселини, масло от крил Kril Oil 1000 mg- 2 капсули дневно. То проявява изключително висока биологична активност върху мозъчните структури, създавайки предпоставка за промяна в синтеза и нивата на мозъчните невротрасмитери. Последните са отговорни за концентрационната способност, паметовите способности, състоянието на съня, промените в настроението, като раздразнителност, афекти, депресивни епизоди и много други. Уместно е и включване на L-Tryptofan, 120 капсули- 1 капсула дневно. Тази хранителна добавка представлява незаменима аминокиселина, т.е. не се произвежда от организма и затова е необходим внос отвън. Триптофанът активно участва в образуването на серотонин и подпомага справянето с депресивните прояви.
Пожелавам успех.
Д-р Йовчева
Здравейте,
При нормални хормони на щитовидната жлеза и ТСХ не се нуждаете от хормонозаместителна терапия. МАТ е леко завишен, което не винаги е патология. Необходима е и консултация с ендокринолог, за да се направи ултразвуково изследване на щитовидната жлеза. От резултатите и в зависимост от оплакванията Ви, ако има такива, ще се определят насоките за профилактика. Понякога, при гранични стойности на хормоните, но в норма, ако има оплаквания се назначава и лечение.
Поздрави,
Д-р Аелита Петрова
Здравейте!
Първоначално бих искала да направя някои уточнения относно проблемите, които имате. Диагноза като начален стадий на Хашимото в клиничната практика не съществува. Говори се за автоимунен тиреоидит с нормална функция на щитовидната жлеза и такъв, съчетан с понижена функция /хипофункция/. Заместителна терапия в първия случай не се налага. Необходимост от нея има при втори вариант. Прилагането на Л-Тироксин, при запазена функция за продължителен период от време, би могло да доведе до т.н медикаментозен хипертиреоидизъм /повишена функция/. Поради тази причина аз не споделям прием на този медикамент на този етап при Вас. Като алтернатива предлагам Л-Селенометионин 200- 1 таблета дневно. Хранителната добавка има доказана ефективност по отношение съхранение на щитовидната функция. При нормален индекс на инсулинова резистентност също приемът на Глюкофаж не е обоснован, освен ако с това лекарствено средство не се цели друг резултат /например редуциране на телесно тегло, лечение на съпътстващ поликистозен овариален синром, нарушен въглехидратен толеранс и др./. Ако споделите с мен конкретни ваши оплаквания ще дам по-точни препоръки. Теоретично е възможно да имате друг проблем, който не е отчетен.
Оставам на разположение.
Д-р Йовчева
Здравейте!
Присъствието на панически атаки в анамнезата задължава прием на суплементи, подпомагащи дейността на вегетативната нервна система. Последната притежава автономна регулация и поради това не подлежи на волеви контрол. На практика това означава, че състоянието, оставено без лечение, хронифицира и често се прибавят нови симптоми. Тъй като този дял на нервната система е отговорен за функционирането на вътрешните органи, жлезите с вътрешна секреция, кръвоносните съдове, мастните и потните жлези, при нарушена функция могат да се наблюдават многобройни симптоми. В тази връзка препоръчвам Rodiola Rosea -1 капсула дневно в продължение на 3-4 месеца. Екстрактът от златен корен е адаптоген и приспособява организма към условията на хроничен стрес. Паралелно е уместна RxOmega за жени- 2x1 капсула дневно по време на хранене. Мастните киселини, в оптимална концентрация, имат способността да преминават кръвно-мозъчната бариера и така способстват успокояването на нервната система. Допълнително предимство на хранителната добавка е съдържанието на масло от вечерна иглика, потенцираща ефекта на омегите.
Оставам на разположение при възникнали въпроси.
Пожелавам успех! Д-р Йовчева
Здравейте,
2890 е записано грешно, нали? Стойността на fT3 е 2, 890 – гранично занижена. fT4 също е нисък. Антителата леко повишени. ТСХ в норма, но може да е грешка, тъй като зависимостта между Т3; Т4 и ТСХ е обратно пропорционална. Необходимо е да повторите изследването в друга лаборатория, като спазите изискванията за изследване. Няма повод за тревога. Най-вероятно е леко занижена функция на щитовидната жлеза поради автоимунно възпаление – Болест на Хашимото, често се наблюдава. Необходима е консултация с ендокринолог, УЗ на жлезата и съответното лечение според данните от прегледа, изследванията и оплакванията Ви.
Поздрави,
Д-р Аелита Петрова
Нов коментар