Search
Филтрирай по...
On Top

Здравословно хранене

имунна система, зелени храни

4 зелени храни, които трябва да присъстват в менюто ни

Зелените храни съдържат хранителни компоненти, които са жизнено важни за здравето на организма. Съставките в зелените храни подобряват имунните функции, притежават противогъбично и антибактериално действие, поддържат нормалното състояние на клетките, унищожават свободните радикали и детоксикират

Прочетете повече »

За вълшебното действие на цвеклото

Червеното цвекло е изключително ценен за здравето зеленчук, но за съжаление, лечебните му свойства често са пренебрегвани. Цвеклото изобилства от витамини, бетаин, магнезий, манган, калий, диетични фибри, сапонини и други полезни вещества. Нека обаче, разгледаме

Прочетете повече »

Леблебията – една от най-полезните храни за горещите месеци

Леблебията, известна още като нахут, е растение от семейство Бобови. В ядките на нахута се съдържат много протеини, манган и витамин Е. Отличават се с много ниско съдържание на мазнини. Всичко това прави нахута особено

Прочетете повече »

Хамбургер, пица, пържени картофи. Възможно ли е да са съвместими с диетата?

Така наречената бърза храна (от англ. “fast food”)  действително има лоша слава. Всички знаем, че е доказано нездравословна, защото има много сол, много мазнина, много тесто. Как да намалим до минимум вредните последици от бързата

Прочетете повече »

Как да се храним през лятото

Приемът на тежки храни през летния сезон затруднява допълнително както сърдечната дейност, така и храносмилателната система. Ограничете мазните и пържени ястия и за сметка на това наблягайте на колкото може повече плодове и зеленчуци, тъй

Прочетете повече »
човек е това, което яде

Кажи ми какво ядеш, за да ти кажа какъв си

Експертът от японската Асоциация за естествено хранене Норико Курияма изведе формула, която може да разкаже практически всичко за човека, съдейки само по неговите вкусови предпочитания. Експертът е оформил шест групи, пише сайтът snaiper-bg.net. В първата

Прочетете повече »

Въглехидратите – всичко, което трябва да знаем за тях (част 1)

Въглехидратите, наричани още захари, захариди, са една от трите групи хранителни вещества, наред с протеините и мазнините, представляващи съединения на въглерода с кислорода и водорода. Най-разпространени са при растенията, затова растителната храна е най-богатия източник

Прочетете повече »

Д-р Иван Маринчев: 85% от заболяванията са поради неправилно хранене

Вида на храненето е изключително важно за здравето на човека, тъй като поне 85% от заболяванията са поради неправилно хранене. Има три основни правила, които всеки човек трябва да спазва: 1.Храната трябва да бъде течна

Прочетете повече »

Храни за ежедневна детоксикация

Повечето хора се ужасяват от мисълта за детоксикация, тъй като я свързват с различна степен на гладуване в комбинация с разхлабителни средства и огромно количество напитки с фибри. Доброто пречистване е много по-лесно и по-вкусно,

Прочетете повече »
7 начина как да намалите желанието за сладко

7 начина как да намалите желанието за сладко

„Първите хора са смучели добре узрели плодове – практика, която все още се наблюдава при орангутаните” – казва д-р Ричард Джонсън, автор на книгата Пристрастяването към захарта (2008). Те са правили това  „за да повишат

Прочетете повече »

Приемате ли достатъчно витамини?

Диетологът д-р Кари Ръкстон посочва: „Ако не приемате добавки, това може да означава, че трябва да положите повече усилия, за да набавите всички необходими за организма вещества чрез храната.” Представяме Ви витамините, от чийто недостиг

Прочетете повече »
Как да защитим сърцето от солта

Как да защитим сърцето от солта

Излишъкът от натрий в организма е най-страшният бич за сърцето. Съгласно препоръките на Американската асоциация за изследване болестите на сърцето, човек може да употребява дневно не повече от  2400 мг сол. Аналогичната асоциация във Великобритания

Прочетете повече »

Категории публикации

Сподели

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on reddit
Share on whatsapp

Най-нови

Бюлетин

Абонирайте се за нашия бюлетин

Scroll to Top