Самотата пречи на съня

Самотните хора се будят по-често, сутрин стават уморени и в лошо настроение. Това показва проучване на американски учени, проведено наскоро. Резултатите от изследването обясняват още веднъж защо самотата е свързана с неблагоприятни ефекти за здравето. „Добрият сън е ключът да останем здрави. За съжаление обаче самотните хора не спят спокойно”, казва д-р Лиан Курина, ръководител на изследването и главен асистент в отдела за здравни изследвания в медицинския университет в Чикаго (САЩ). „Повечето от тях заспиват сравнително лесно, но постоянно се будят през нощта. Това пречи на почивката и възстановяването на тялото”, допълва тя. В тестовете са взели участие 95 жени. Те носели специален маншет, който да измерва качеството и продължителността на съня им в продължение на седмица. Оказало се, че тези, които нямат близки и роднини и не излизат от къщата си спят по-трудно. „Чувство за самота идват от усещане за изолация и липсата на връзки с хора. Ето защо е важно постоянно да поддържаме връзка и да се социализираме”, обяснява лекарката.

За добър сън Ревита Ви препоръчва

Izi Night, 252 mg

Жълт кантарион, 420 mg

Спокойна нощ, 440 mg

Добро настроение, 471 mg

Дамиана (лист), 400 mg

Маточина (лист), 490 mg

Глог (плод), 510 mg

Валериана (корен), 530 mg

Валериана, 525 mg

Мелатонин, 2.5 mg