Естествено решение на дискомфорта по време на менструация

Менструацията е нормален физиологичен процес, който настъпва циклично при жени в репродуктивна възраст.

Едно от най-честите оплаквания, свързано с менструацията, е болката. Тя е най-често коликообразна, присвиваща , в долната част на корема и се разпространява към бедрата, към гърба и кръста.

Най-често срещаните неразположения по време на месечния цикъл са:

• задръжката на течности и чувство за подуване, най-вече в областта на корема


• гадене


• обща слабост и умора


• повишена раздразнителност


• главоболие.

Храни, които трябва да се избягват по време на менструация, поради неблагоприятният им ефект върху хормоналния баланс:

• Наситени и хидрогенирани мазнини – тлъсти меса, маргарин, рафинирани храни


• Сол и солени храни – увеличават задръжката на течности


• Кофеинови напитки – при болезненост и наличие на уплътнения в областта на гърдите, приемът е най-добре да се преустанови.

Храни, които трябва да се консумират с предимство:

• Пълнозърнести храни


• Плодове и зеленчуци


• Соеви продукти


• Ненаситени масла.

Билки, полезни при менструация:

• Градински чай – действа разнопосочно при облекчаване на неприятните симптоми по време на менструация. Градинският чай или Салвия, има спазмолитично действие върху гладката мускулатура, успокоява нервната система, действа газогонно, като така намалява чувството на подуване и дискомфорт в корема.


• Мащерка – действа също спазмолитично и успокоява нервната система.


• Копър – използван и като подправка, копърът има чудесен ефект върху коликите, подуването на корема и повишеното количество газове в червата.


• Кимион – помага при повишено образуване на газове, спазми и чувство за подуване; има и лек диуретичен ефект, който подпомага елиминирането на задържаните течности.


• Вечерна иглика – съдържа гама-линоленова киселина; намалява болките и спазмите.

Менстрекс и Менструал маджик регулар – естествен избор при дискомфорт по време на менструация

Напълно безопасни и ефективни, тези две хранителни добавки съдържат комбинация от лековити растения, известни с благоприятния си ефект по време на менструация. Те действат спазмолитично върху маточната мускулатура и успокояват спазмите. Успокояващото действие върху централната нервна система премахва чувството на безпокойство и раздразнителност, без да води до сънливост. Кимионът и копърът повлияват задръжката на газове в червата, чувството на подуване и спомагат за извеждане на задържаните течности.

Менстрекс и Менструал маджик регулар могат да се приемат от всички жени с дискомфорт по време на месечния цикъл. Техният прием не се препоръчва единствено при бременни жени, при които е необходима предварителна консултация с лекар.

Текст: д-р Мариана Цонева

лекар-ординатор в МБАЛ “Проф. Стоян Киркович” Стара Загора

 

Ревита Ви препоръчва:

Менструал маджик регулар 140 mg

Менстрекс 140 mg