Здраве в чаша зеленчуков сок - Revita.bg

Здраве в чаша зеленчуков сок

Зеленчуците не са любимата храна на много хора. Чаша сок обаче може да достави на организма ви почти всички необходими витамини и минерали, от които се нуждаете. Това показва проучване, проведено в САЩ тази година. Диетолозите са категорични, че хората, които хапват повече плодове и зеленчуци понижават сериозно риска от редица заболявания като сърдечно-съдовата болест, например. Доскоро се смяташе, че само консумацията на пресни зеленчуци може да набави на организма необходимите вещества. Всъщност зеленчуковият сок има същото действие. Проучването е направено сред 90 доброволци, разделени на две групи. В продължение на 12 седмици хората от първата приемала по няколко чаши сок дневно. Доброволците от втората група пиели същото количество вода. Всички били подложени на една и съща диета. След прекратяване на експеримента учените установили, че доброволците от първата група имат по-добри показатели по отношение на сърдечно-съдовата система и кръвното налягане.
Учените ще правят допълнителни проучвания за ползата от зеленчуковия сок в рисковите подгрупи като възрастните хора и децата. Засега обаче е ясно, че зеленчуковият сок задължително трябва да присъства в менюто ви.
Ревита ви препоръчва:

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

безплатна доставка
НАЙ-ЧЕТЕНИ СТАТИИ
Красота
Най-добрите средства за поддържане на женското здраве и красота!
    Въпреки че жените живеят средно по-дълго от мъжете, те боледуват по-често. Жените пазаруват повече продукти от мъжете независимо дали става въпрос за...
Поликистозни яйчници
Витамин В8 срещу поликистозни яйчници – всичко, което трябва да знаете!
  В предишна публикация (виж ТУК) вече говорихме колко полезни ефекти има инозитолът (витамин В8) върху нервната система и мозъчната функция. Но свойствата на...
Пикочо-полови инфекции
Как жените да поддържат своето здраве във всеки етап от живота си?
    Жените през XXI век водят изключително динамичен начин на живот, в който стресът и лошата храна често заемат водещо място. Това според...