Омега-3 предпазва мозъка от стареене

Омега-3 предпазва мозъка от стареенеДиета, богата на Омега-3 ненаситени мастни киселини, предпазва мозъка от преждевременно стареене, проблеми с паметта и концентрацията. До този извод стигнаха американски учени, публикували резултатите от проучването си наскоро. Отдавна рибата (богата на омега-3) има репутация като храна за мозъка. Изследването обаче потвърди, че ненаситените мастни киселини намаляват риска от развитието на деменция и леки загуби на паметта. В тестовете били включени 1575 доброволци на възраст между 58 и 76 години. Всички те били подложени на редица психо-функционални тестове. Оказало се, че хората, които приемат повече омега-3 всеки ден са по-концентрирани, помнят по-добре, справят се с всички поставени им задачи. „Колкото по-малко омега-3 приемаме, толкова по-бързо старее мозъкът”, казва един от водещите изследователи д-р Залди Тан. Резултатите показват, че липсата на достатъчно ненаситени мастни киселини води до натрупване на повече т.нар. бяло вещество в мозъка. Именно то се свързва с по-голямата опасност от деменция и инсулт. „Хапвайте повече тлъста риба, орехи, вземайте ленено масло – всички те са богати източници на Омега-3”, съветва специалистът.

Ревита Ви препоръчва

Ленено масло, 1000 mg 57% АЛК

Ленено масло, 474 ml

Ленена пудра, 454 mg

Рибено масло, 1000 mg

Масло то черен дроб на треска, 415 mg

МЕГА – ДХК, 1 000 mg

Мега ЕФА бленд, 1 350 mg

ЕФА бленд за деца, 445 mg

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

безплатна доставка
НАЙ-ЧЕТЕНИ СТАТИИ
Стрес
Нервни, уморени и стресирани? Вземете ашваганда!
    Ашвагандата е билка, известен от 3 000 години с тонизиращото си антистрес действие и традиционно се използва в аюрведа медицината. Освен доказаните си...
Мозък
Как да забавим стареенето на мозъка?
    Най-опростено казано, когнитивността означава познание (да знаеш), докато паметта е да знаеш какво знаеш. Когнитивната функция е дефинирана като интелектуален процес, посредством...
Стрес
Омега-3 мастни киселини за добро здраве през целия живот!
    Омега-3 полиненаситени мастни киселини са едни от най-важните хранителни вещества за поддържане на доброто здраве през целия живот. За да си ги...