Search
Филтрирай по...
Филтриране по тип съдържание
Продукти
Статии
Новини

Отслабване чрез сънМоже ли липсата на сън да повлияе на теглото ви? Чували ли сте, че ако не спите ще напълнеете? Невероятно, но факт. Безсънието води до затлъстяване. В това са убедени изследователи от Медицинския университет в Чикаго (САЩ). Проучването, продължило няколко години, показва как липсата на достатъчно сън може увеличи апетита, да забави метаболизма и да повиши кръвното налягане. “Хората пълнеят, когато приемат повече калории, отколкото изразходват. Ето защото диетата и физическата активност са много важни, ако искате да запазите фигурата си. Сега обаче се оказа, че сънят също има своето влияние”, каза д-р Кристен Кнутсон, ръководител на проучването. „Липсата на достатъчно сън може да е причина за затлъстяване.” Д-р Кнутсон и колегите й направили няколко експеримента, които доказват, че ако спите по-малко от 6 часа най-вероятно ще се сблъскате със сериозен проблем с килограмите. Безсънието блокира сигналите, които достигат до мозъка, когато човек е сит. Освен това при хората, които не спят се наблюдава повишено ниво на хормона грелин (хормонът, който увеличава апетита) и намалено ниво на хормона лептин (той сигнализира на мозъка, че човек е сит). „Съвременният човек спи все по-малко. Заобиколен е с телевизори, компютри, мобилни телефони. Става рано и ляга късно. Именно тази фактори могат да изиграят лоша шега и да доведат до затлъстяване”, казва д-р Кнутсон. Резултатите сочат още, че връзката между безсънието и наднорменото тегло е най-силна при децата.
Подобни паралелни проучвания с почти същите резултати са направени и в Бразилия, Обединените арабски емирства и Норвегия. “Това откритие показва още, че липсата на достатъчно сън увеличава риска от затлъстяване, диабет, високо кръвно налягане. Може би е време да разберем, че ако искаме да живеем дълго и да сме здрави, трябва да дадем на тялото си онова, от което се нуждае”, заключава специалистката.

Вашият коментар

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

×

Cart